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改變不良習慣才能健康變美

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一、睡眠太少

  睡眠不足的後果是雙眼佈滿血絲、眼圈發黑、皮膚晦暗蒼白。?了盡快入睡,你可以堅持每天運動,但睡前不可做運動。睡前可喝杯奶,因牛奶中含天然鎮靜劑色氨酸,能促使人入睡。

 

二、帶妝睡覺

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早上空腹喝Burn

 

吃早餐

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Vemma BOD.E內容物介紹_健康講座上課筆記

Vemma BOD.E是由三支產品所組成,內容物說明如下:

 

1.     Burn(燃燒)

山竹果、100 mg咖啡因/兒茶素、白藜蘆醇(=20杯紅酒)7 g可溶性纖維、L-茶氨酸、20 g蛋白質、共軛亞痲油酸(CLA)…

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正常人三餐飲食法_健康講座上課筆記

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精胺酸L-arginine的妙用

1998 年諾貝爾醫學獎研究主題一氧化氮 (NO, nitric oxide) 是個具有像雙魚座兩條魚游向不同方向特質的矛盾分子,他的表兄弟可能比他有名,像笑氣(N2O) 和硝化甘油。

L-精胺酸(L-Arginine)是一種珍貴的胺基酸補充劑,雖然精胺酸並非必須胺基酸(人體不能自行合成的胺基酸稱之為必需胺基酸),但是精胺酸對於人體健康卻有特別的意義,精胺酸是人體一氧化氮的來源,一氧化氮傳導信息的功能隨製造其出來的地方而不同。主要有三種功能

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