增強你意志力的 7 個秘訣

 

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「做事總是半途而廢?」   

「設定了目標,卻常常無法實現?」   

「工作累得要命,但做事卻很沒有效率?」

無論你想做什麼事,都需要靠意志力來支撐,

沒有意志力,就容易半途而廢。   

生活中,任何事,無論是大還是小,都會消耗自己的意志力,

當你把時間花在處理那些瑣碎的事情上,

你就沒有多餘的心力把精神放在真正重要的事情上。   

要有效克服意志力最有效的方法,就是建立「習慣」,

習慣是唯一一個可以不用經過大腦思考的事情,

除了習慣之外,還有其他可以有效幫助你改善你的意志力。 

增強你意志力的七個秘訣

一、保持正向思考人生

不如意十常八九,既然如此,何不讓自己正向思考一點呢?

積極思考會讓你的人生變得更正向,

人生有時候是一種循環的結果,

好的面向會讓你越來越好,

負面的想法則容易讓你越加沮喪。   

在工作中,如果你能讓自己時時保持正向思考,

做事就會變得更積極、更容易。  

二、保持積極  

成功就要有積極的心態,心存希望、勇往直前。

「為了維持積極的思考方式,不要和思想消極的人交往頻繁。

消極的情緒遠比積極的情緒容易傳染,

因此,妳辛辛苦苦累積充好的能量,很可能一下子被釋放完了。」

積極思考造成積極人生,消極思考造成消極人生。   

積極的人跟積極的人在一起,消極的人容易跟消極的人在一起,這世界是物以類聚的!  

三、避免比較   

停止與其他人比較吧,然後專注在自己的生活上,

當你能夠放寬心,不再與別人比較,想想自己的優點,你就更容易專注。

別忘了要常常對自己說「我很棒」,給自己多一點的自信,告訴自己「我很好、我很棒」,

當你這樣做,就能對自己的人生充滿信心。   

四、停止向他人抱怨   

「停止抱怨,就是不再讓自己的情緒,堆積成無法攀越的高山,

不再放大自己的憂慮,停止用抱怨來滋養這些情緒。」   

當你向他人抱怨時,就是將負面情緒傳染給他人,

同時,這也會讓你無法把事情做好,

抱怨會讓你分心,讓你把注意力放在你抱怨的事物上,而不是解決問題上。   

五、閱讀勵志書籍   

閱讀勵志書籍是保持你的意志力的一個很好的方式,

你可能感覺勵志書籍講得都是千篇一律,

但其實常常閱讀勵志書籍能夠讓你隨時保持在正向思考的狀態下,

這有助於你更積極、完成更多事。   

 

六、釋放壓力   

壓力必須時常獲得釋放,

如果你常常積累很多壓力,就容易感到疲憊,

然後等到一定程度的時候,你就會宣告放棄,

因為你再也承受不住。

適度的釋放壓力、替壓力找到宣洩的出口,

有助於你工作變得更有效率。   

無論是跟朋友吃個飯、與家人聊天,

或是其他各種方式,你都應該要有一兩個宣洩壓力的方法。  

七、充滿感恩   

無論你的生活如何,都要對周遭的人、事、物充滿感恩的心。

「你可以減少逆境,前提是你在順境的時候要感恩,明智地步步為營。」   當

你能夠充滿感恩,你就能時時活在當下,你不會抱怨他人,

而會將生活的重心專注在眼前的事情上,充滿感恩的心能讓你變得更專注。

 

文章來源:人生指南网

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